週期 鬧鐘
每個完整的睡眠週期約90~110分鐘,若我們在深度睡眠階段被叫醒時,除了會感到極度疲憊之外,再次入睡需從第1階段重新開始,因此,若使用反覆用貪睡鬧鐘,會一直打斷大腦 ...,緩解壓力,睡得更好,醒來時精神煥發。SleepCycle是您的個人睡眠追蹤器和智慧鬧鐘,具有一...
想再睡5分鐘!超多人會設「貪睡鬧鐘」 專家揭1關鍵
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2023年2月28日—羅賓斯表示,如果使用貪睡鬧鐘,人體會因為睡眠慣性而導致整天昏昏沉沉、精神不佳,她解釋人體的睡眠周期需要75-90分鐘為一輪,但是通常多個鬧鐘的間隔 ...
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